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瘦手臂最有效的方法**

女 | 27岁 2018-03-20 有2个回复

问题描述：身上的别的地方都不胖,就是胳膊粗,夏天的时候我都不敢穿没有袖子的衣服,就怕别人看见大粗胳膊,可是等我穿泳装的时候就都露出了,我为了瘦手臂想了很多的方法,可什么方法最有效,

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-03-20

对于手术较粗的女孩子来说,运动是非常好的塑形方法,快速减肥身体不同部位的脂肪赘肉,光是控制饮食是不够的,需要配合适量的运动来加强减肥效果,而简单的瑜伽减肥动作就是你最理想的方法,

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-03-20

双脚分开约为肩膀宽度站立,双膝稍稍弯曲,双手各持一个哑铃,双臂紧贴身体两边,掌心向上,弯曲手臂举起哑铃直至腰部,然后放下,重复七次,双脚分开约为肩膀宽度站立,双膝稍稍弯曲,双手各持一个哑铃,双臂紧贴身体两边,掌心向上,手臂从腰部上举至背部,直至与地板平行,保持背部笔直,

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