问题描述：每次看见同龄人穿漂亮衣服,心里哪个难受啊!怎么最快最有效减肚子上的赘肉?
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-03-20
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持,祝您身体健康!
曾晓锋
已帮助网友：1818 2018-03-20
减肥少吃饭就不一定会瘦的!要注意脂肪的摄入量,你可以控制摄入面食的量!少吃面食,炒菜的时候少放油,可以用白水煮青菜,也可以蒸菜,不要吃勾芡的食物!冰欺凌,膨化食物,油炸食物,就都不要吃了!
