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吃紫薯的注意事项相关问答

女 | 20岁 2018-03-21 有2个回复

问题描述：吃紫薯的注意事项,听说女性吃紫薯对身体好,我还是有哪些注意事项呢?

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回答

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-03-21

吃紫薯是挺不错的,除了一般红薯的营养成分外还富含硒元素（可以抗癌）和花青素,要知道花青素就是葡萄富含的那种物质,对眼睛不错的!紫薯的薯块属于淀粉类的食物,而且糖分很高,虽然它的纤维挺多,但是多吃对减肥还是比较不利的,大约每100g的紫薯就有近200大卡的热量,算蛮高的了

高锡云

已帮助网友：3368 2018-03-21

紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高,非常适合给小朋友食用,薯条是膨化食品,吃多了会上火的,注意不要多吃,要多喝水, 紫红薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生,

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