回答
哺乳期吃紫薯一般不会回奶的,可以适量吃点的,紫色是非常好的抗氧化材料,哺乳期吃些紫薯还是可以的,它里面含有维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,还含有大量的功效奇特、药用价值较高的花青素,紫红薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生,紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高
薯肉呈紫色至深紫色,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素,花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,营养丰富,但是哺乳期适当地吃些可以,因为紫薯吃多了以后 会在体内代谢消耗大量水分 引起大便干燥,还是适量吃 不要当主食,
