问题描述：有点偏胖,在瘦一点；怎么才可以瘦呢我喝过肠清茶可是不起作用 要减肥 蜜橘香蕉汁 有用吗
王志强
已帮助网友：3053 2018-03-21
香蕉可以榨汁喝的 可以适当的加点蜂蜜的,但是这个瘦身建议最好还是结合运动比较好的,建议可以适当跳跳健美操的,坚持一段时间就会有效果的,祝你健康!
熊平安
已帮助网友：3558 2018-03-21
合理安排三餐.早餐只吃高纤麦片,低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类,海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分,饭后站立半个小时.其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居.饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补.睡前5小时禁食.减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西.睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来.假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果,
