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更年期综合征应注意什么?

女 | 56岁 2018-03-22 有2个回复

问题描述：最近一段时间经常爱发脾气,自己也爱生闷气,出汗多,记忆力差了晚上睡眠质量也不是很好,检查说是更年期综合征,更年期综合症应注意什么?

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陈凤怡

已帮助网友：3338 2018-03-22

你好，创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好，增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。

汪琳琳

已帮助网友：4404 2018-03-22

你好：更年期吃保健食品可以改善，忌食炒米、辣椒、桂皮、丁香、花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、葱蒜、香烟等刺激性食品，忌吃可可、咖啡等等。

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