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素炒黄瓜的热量

女 | 34岁 2018-03-22 有2个回复

问题描述：这几年肚腩越来越大,感觉都要变大叔了,老婆也开始帮我控制饮食了,她老是做素炒黄瓜给吃,说对减肥好,真的吗?素炒黄瓜的热量高不高?

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黄文飞

已帮助网友：3034 2018-03-22

热量:39 大卡（100克）,
炒是使用最广泛的一种烹调方法,用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴,

张月玲

已帮助网友：2082 2018-03-22

素炒黄瓜的热量(以100克可食部分计)是39大卡(163千焦),单位热量较低,
每100克素炒黄瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%,

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