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葡萄干饼干减肥
女 | 22岁
2018-03-23
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问题描述:最近在减肥期间,吃饭的时候都是尽量少吃,晚上几乎不吃饭,实在很饿了,就吃点葡萄干饼干挡饿,这种方法有效吗?怎么样能尽快减下体重?
回答
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动,一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!