问题描述：怀孕2个月了,总是便秘,有时涨肚子吃什么才好呢?
周兰媚
已帮助网友：3721 2018-03-23
一般大多数人都会便秘的,我以前也有过,所以这个时候就要注意调整饮食了,一定要注意饮食要清淡,不要吃辛辣,油炸等食物,多吃水果蔬菜
郑雯婧
已帮助网友：2581 2018-03-23
最有效的办法是积极地摄取富含纤维的食品. 可以多食用海藻类,薯类等富含食物水溶性纤维的食品,.贝壳类,豆类,根茎类,菌类等也要多吃
