回答
备孕期间要多吃水果蔬菜,多吃含蛋白质高的食物,还要适当的补点钙,如果不是缺的严重最好不要吃药物,食补就可以,还要吃叶酸,
指导意见:
建议,双方都要忌烟,忌酒,不要接触放射性的物体,少上网,不能乱吃药,
怀孕前多吃水果和蔬菜,和鸡鸭鱼肉,主要营养均匀搭配就行,
指导意见:
我建议你在补充营养的同时在增加体育锻炼,增强抵抗力,怀孕前3个月吃斯利安片,在补充点钙片会更好,
吃叶酸片吧,这个一般在怀孕前3个月和怀孕后的前3个月服用,饮食均衡,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒烟酒,不要接触有毒物质和辐射源,防止感冒等,少吃辛辣食物,多吃鱼,尤其是鲫鱼,鱼脑,黑桃,多吃卷心菜,大豆,牛奶,蛋黄,等,避免吃含明矾的食物如油条等,奇异果、橙子等之类含VC和叶酸较多的水果,不过关键还是要保持身体健康,不要生病,
建议吃叶酸片,饮食均衡,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒烟酒,不要接触有毒物质和辐射源,防止感冒等,少吃辛辣食物,多吃鱼,尤其是鲫鱼,鱼脑,黑桃,多吃卷心菜,大豆,牛奶,蛋黄,等,避免吃含明矾的食物如油条等,奇异果、橙子等之类含VC和叶酸较多的水果,不过关键还是要保持身体健康,不要生病,
