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红富士苹果减肥

女 | 20岁 2018-03-26 有2个回复

问题描述：最近网上苹果减肥法好像很火,不知道有没有效果?正好我家还有好多红富士苹果,可以指导一下该怎么吃吗?

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张慧芝

已帮助网友：4011 2018-03-26

苹果减肥法,又名“三日苹果减肥法”,起源于日本,2013年流行于中国,其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止,三日即可减轻3至5斤,但医学专家称,此法减掉的主要是水分,恢复正常饮食后易反弹,且对于本身有胃部不适的人,空腹吃水果可能引起胃胀、胃痛、烧心等症状,

高锡云

已帮助网友：3368 2018-03-26

3天的减肥期间,凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3～4公斤体重,效果最好的达5公斤,当然这也是因人而宜,有些人不仅体态得以改善,某些疾病也得到了不同程度的减轻,
　　苹果减肥见到效果后,最好改掉不良的饮食习惯和嗜好,—般情况下,每1-2个月后进行—次减肥,就可以维持已获得的效果,
　　应该注意的是,减肥成功巩固效果,必须合理分配膳食,适当的体育锻炼,更能促进减肥后的疗效,可能使你的外在气质有新的突破,

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