问题描述：说运动能减肥,慢跑能减肥,可是又会使小腿变粗,那怎么样才能既减肥了又没有副作用呢
高锡云
已帮助网友：3368 2018-03-26
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快,一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少,能走路就不要坐车,能跑就不要走,多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜,健康减肥才是硬道理,给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-03-26
不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.
