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瘦手臂动作

女 | 30岁 2018-03-26 有2个回复

问题描述：在炎热的夏天,真的很想穿的凉快一点,但是粗壮的胳膊堵住我们的门口,穿的少点吧,这健硕的胳膊就露出来了,真的很难看,真是让人有点不知所错,瘦手臂动作

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李小可

已帮助网友：1819 2018-03-26

将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次, 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了,

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-03-26

瘦胳膊我们可以去两只哑铃,一手握一只,由前而上伸直再往后,记住一定要贴紧我们的耳朵,在慢慢的放下,这样重复若干次,知道感觉手臂有酸酸的感觉功法,就会有效果的产生,

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