问题描述：刚刚生完宝宝,身体有点走形了,瘦身丰胸操
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-03-26
丰胸运动,盘膝跌坐,双手合十,深呼吸并向手掌施力,持续5秒钟左右,盘坐,手指相扣,向两侧用力拉伸,肘部和手臂保持水平是该动作的要领,注意不要将肩膀抬得过高,盘坐,双手握拳,一只手朝上另一只手朝下相扣,然后用力向外侧拉,变换握拳相扣的方向,分别做5次
魏帅帅
已帮助网友：1819 2018-03-26
瘦腰收腹运动平躺,两手交叉枕在头下,双脚并拢,膝盖弯起,然后将头稍稍抬起,如果有人能够帮助抓住双脚,动作将会更容易,腰部稍微用力,挺起上身,右肘碰左膝,左肘碰右膝,左右各做5次,
