问题描述：小腿特别的粗,一直都很困扰,简单瘦腿操
张月玲
已帮助网友：2082 2018-03-27
要想瘦腰腹的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果,练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-03-27
仰卧起坐,如果坚持不下来或者做不了的话,就用竞走的姿势慢走至少20分钟,原地走也行,每天坚持走,大概要半个月,就会看到效果,
