问题描述：凉面的热量高不高, 一天吃两顿凉面会不会长胖
熊平安
已帮助网友：3558 2018-03-27
凉面的热量不会太高,但也要控制总量,如果吃多了就会导致总热量摄入过多,因此,不管是什么食物,都要适量,吃多了都会导致热量增加,对减肥不利的
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-03-27
1多吃膳食纤维高的食品膳食纤维可以减缓食品施放出能量,从而减弱脂肪在体内的聚集,每天纤维的摄入量应该为20-25克,水果,蔬菜,谷物含量高,肉类几乎不含,2多吃豆制食品豆制类食品也是很好的低脂食物,并且富含维生素和蛋白质,每天应注意摄入适当的豆制品,如:豆腐、豆浆、豆奶等,
