问题描述：空中自行车可以减肥吗?需要多久才能看到效果呢?还有一天需要做多久呢?
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-03-27
一个月内是很难看到明显的效果的,健康范围内减肥一般是三斤左右,
高锡云
已帮助网友：3368 2018-03-27
只要运动,基本上都可以减肥,一天能够坚持一个小时运动即可,不要过于剧烈,同时注意控制饮食,超过晚上8点不吃任何食物,但是早中餐要吃饱,
