美丽俏佳人减肥
女 | 32岁
2018-03-27
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问题描述：夏天都快到了,眼看着自己身材越来越胖,超级的不爽,看着朋友她们都穿上了漂亮的衣服和裙子了,而自己一穿那些衣服就肉肉凸出来十分的难看,真希望能快速把肉肉消灭了, 有没有什么快速的减肥方小窍门吗?
回答
胡萝卜的减肥原理:容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累就成了肥胖的原凶,而胡萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环,可说是美眉们每天不可或缺的营养素,
注意饮食要规律,一日三餐定时适量的食用,切忌暴饮暴食,也不要饥一顿饱一顿的.多吃蔬菜和水果,饭后注意不要一直坐着不动,最好是起来走走帮助消化.早餐一定要吃,晚饭吃的不要太多,也不要太迟.此外,要多运动,可以跑步,晚上做做仰卧起坐,还有可以练练瑜伽,转转呼啦圈等等.
