问题描述：都说多吃蔬菜和水果可以有助于减肥,最近一直在吃清炒卷心菜,那么还有那些菜适合减肥期间吃呢?
李小可
已帮助网友：1821 2018-03-27
最好是当地当季的,然后一顿吃七八分饱就好了有大白菜,苦瓜,黄瓜,芹菜,红椒,西红柿,青菜,胡萝卜,南瓜,冬瓜,红豆,甘蓝,谷类,洋葱,豆苗,生菜,芦芛,紫菜,菠菜,苹果,豆付,黄豆,虾,绿茶等 平时要多喝水,饭前一小时喝水或是吃水果,也可减少食量,并且要多食纤维,
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-03-27
在减肥期间,可以吃炒菜,蔬菜都是减肥食品 需要控制饮食,一般以纤维素,维生素饮食为主,尽量避免高热量,高脂肪的饮食,平时饮食以蔬菜为主,进行必要的体育锻炼,每天每次跑步超过6公里可以达到减肥的目的,坚持常年运动,
