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绿豆糕的热量和减肥功效

女 | 25岁 2018-03-28 有2个回复

问题描述：吃那种京式绿豆糕发胖吗?配料里绿豆粉/甜桂花/白砂糖/水,发胖吗?紫薯红薯还有芋头土豆哪个不发胖热量低, 希望你全能解答,

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高锡云

已帮助网友：3368 2018-03-28

糕点一般都属于高糖加工食品,属高热量食品,吃多了肯定会发胖,建议尽量少吃,
指导意见:
紫薯红薯芋头土豆所含热量几乎一样的,均有通便作用,对减肥有好处的

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-03-28

首先要弄清发胖的原因.人为什么会发胖?就一个根本原因:输入＞消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了.要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量＝身体消耗的热量.要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量＞摄取的热量.这就是减肥的原理.那么,到底该怎样减肥?

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