问题描述：如何快速瘦小腿肌肉?男生腿粗也不好看啊,想要好身材,怎么瘦腿?
王涛
已帮助网友：4421 2018-03-28
每天刮腿20分钟,买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿,最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉,
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-03-28
狂蹬空中自行车是一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了, 躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法很有效果,
