问题描述：减肥达人们都是怎么减肥的?有什么好的办法教教我?减肥达人们都是怎么减肥的?有什么好的办法教教我?
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-03-29
减肥可以饮食控制:面对美食诱惑,一定要控制好,不可暴饮暴食,注意饮食的清单,肉类和油腻的东西少吃,冬季饮食摄入能量一般多于消耗的能量,增多粗纤维类的实物,一定程度上减少吸收的能量,
罗正强
已帮助网友：4400 2018-03-29
减肥还是不要追求快速,一定要健康瘦下来才不会反弹哦,最健康的方法就是运动,饮食方面也要很注意,少吃高热量的食物,
