孕妇吃紫菜的做法
女 | 31岁
2018-03-30
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问题描述:怀孕三个月做的B超,别的都正常,但代夫说我缺碘,要我多吃紫菜海带,可我从怀孕前就一直在吃这些,可能是吸收不太好吧,还有别的什么办法吗?
回答
孕妇的饮食应以新鲜清淡、富有营养、易于消化为原则,而且,在孕期的不同阶段也有不同的要求, 孕早期:少吃流食防呕吐 怀孕早期(妊娠13周之前),胎儿各组织器官逐步形成,饮食摄入不必过多,但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质,还可服用小剂量叶酸片剂,或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜,能防止胎儿畸形,