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青椒炒香干减肥

女 | 25岁 2018-03-30 有2个回复

问题描述：老是吃青椒炒香干可以减肥吗?还有哪些菜有助于减肥?

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魏帅帅

已帮助网友：1819 2018-03-30

减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶,总之要自已多调节就行了,

胡世春

已帮助网友：2400 2018-03-30

青椒有降脂减肥的功效:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病,
豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质,
只需注意在炒菜时控制油量即可,

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