问题描述：本人女,年龄20,想减一下肚子上的赘肉,什么样的方法好,减肥药效果好还是减肥茶效果好?
张瑶
已帮助网友：4112 2018-03-30
骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子,做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉,还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦,还有睡前深呼吸50下,
李小可
已帮助网友：1821 2018-03-30
走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实,对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度,
