问题描述：我14岁,165厘米,130斤,怎么样减肥啊?同学们都取笑我,我真的好想瘦下去,请为我指点
wangwen
已帮助网友：2477 2018-03-30
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食,没有什么捷径 ,多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的,而且是吃得多又缺乏锻炼,
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-03-30
跑步, 坚持每天拿４０分钟中跑,然后在饮食反面多吃点素菜, 当然以后要保持．千万不要相信什么减肥药!
