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虾仁炒蛋的热量

女 | 24岁 2018-03-30 有2个回复

问题描述：我觉得自己好像变胖了,觉得该减肥了,但不知道减肥期间吃什么好,同学说虾仁炒蛋不错啊,挺清淡的,虾仁炒蛋热量高吗?

我也要咨询

高福玲

已帮助网友：4161 2018-03-30

热量:127 大卡（100克）
虾仁肉质松软,易消化,虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,减少血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化,鸡蛋就更不用说了,含有大量的维生素和矿物质及优质蛋白质,是人类最好的营养来源之一,
金鹰炒制的时候要少油,减肥时期清淡最好,

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-03-30

虾仁炒蛋的热量(以100克可食部分计)是156大卡(652千焦),单位热量适中,
每100克虾仁炒蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%,

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