问题描述：我一米六三,都快一百二十斤了,怎么减肥都减不下来,怎么办啊? 就要出去找工作了,荣怡 香辣土豆泥减肥
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-03-30
减肥的要点你知道吗?一是必须三餐合理.就是早餐一定要吃好,晚餐一定要吃少.不要吃零食.含脂肪多,含糖多的不要吃.这是控制糖分和脂肪摄入.二是必须加强运动.就是把多余的能量消耗掉.另外不要乱相信什么减肥药物之类的.如果这两点控制不好,就是吃一马车的减肥药也不顶事.或者就算短时间减下来,过两天又反弹了.
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-03-30
每天早上起床喝一杯温开水,促进代谢体内旧物质,然后早餐一定要吃,午餐也要吃好,晚饭就要注意了,尽量少吃,不吃高脂肪食物.这个习惯能坚持能起到明显的效果.
