缩阴锻炼法
女 | 24岁
2018-03-30
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问题描述：在产后恢复3个月后,一次在有宝宝安静的入睡后,和老公有了产后第1次的亲热,可是我却没有点儿快感,老公也说从我生完宝宝后,感觉阴道变的很松了,因为老公的这句话,我心里很长一段时间都不是滋味,
回答
缩阴锻练,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就进行锻练,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了,国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道有望恢复到产前状态,
