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产后多久能恢复原来的身材

女 | 30岁 2018-03-31 有2个回复

问题描述：产后变胖,是很多准妈妈懊恼的问题,肚子上肉松松的,有很多赘肉,腿也变粗了,那么产后应该怎么恢复身材了,从那几个方面注意呢?

我也要咨询

赵雅

已帮助网友：2516 2018-03-31

饮食方面:少食多餐,每天可以多吃几顿,但每餐都不要吃太饱,细嚼慢咽,给胃一个反应期,晚上不要吃太油腻的食物,而造成脂肪堆积,

运动方面:平时多散步,散步是慢慢的走路,不要跑步或者急步,这样会导致胃子宫下垂的,

唐静琪

已帮助网友：4880 2018-03-31

记得要穿收腹裤,但是不要过紧,一定要穿文胸,不然会导致胸部下垂的,

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