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板栗鸡丝粥的做法

女 | 26岁 2018-03-31 有2个回复

问题描述:板栗鸡丝粥的做法,营养功效有哪些?

回答

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王涛

已帮助网友:4421 2018-03-31

食材
主料大米 100克 板栗 100克
1、大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳,
2、鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻,
3、板栗切碎,
4、锅中倒入适量清水,大火烧开后放入腌制好的大米,放入板栗,再次煮滚后转小火煲煮30分钟,
5、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里,用勺子搅拌均匀,继续用小火再煮5分钟,最后加盐调味即可,

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唐建兵

已帮助网友:4223 2018-03-31

粥具有易消化、易吸收的特点,而板栗又具有健脾养胃、补肾强筋的功效,板栗含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐,板栗对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用,可以说是老少皆宜的一道滋补粥,