您的位置： 99健康问问 >其他症状 >失眠应该通过什么方法缓解呢?

失眠应该通过什么方法缓解呢?

女 | 35岁 2018-03-31 有1个回复

问题描述：这些天有了失眠的症状也不知道是怎么回事?第二天上班的时候总感觉,压力挺大的,还感觉精神不振,应该怎么才能缓解呢?

我也要咨询

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-03-31

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。