孕妇旅游注意事项

孕妇出行要注意准备工作:作为特殊保护对象,孕妇出发前必须充分做好准备工作: ①有人陪同:怀孕的您最好不要一个人独自出行,而要有丈夫或朋友陪同,这样做的目的是以防不测,虽然孕中期这种状况会较平稳,但不能排除意外事件的发生,身边有人陪同,孕妇会有安全感,发生意外也可以提供帮助, ②选择安全的交通工具:孕妇不宜乘坐颠簸较大、时间较长的长途公共汽车,如果可能,尽量坐火车或飞机,尽管孕吐阶段已经过去,但晕车会引起呕吐,孕妇应携带几个塑料袋防吐,如果您是乘坐私家车做长途旅行,最好一两个小时停车一次,下车步行几分钟,活动活动四肢,这样有助于孕妇的血液循环, ③时间宽松:出门在外,人们都希望尽快办完事,但孕妇安排时间要宽松一些,保证充分的休息和睡眠,如果是旅行,要避免做长距离的旅行,因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大,最好采用能自我控制行程的旅游方法,尽量避免跟随团队观光旅行,

出发前,应请您的产检医师按您的实际情况帮您准备一些安全药物,另外,准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等,避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免造成消化不良、腹泻等身体不适；奶类、海鲜等易腐坏食物,若不能确定是否新鲜,应不食为宜；也可以在旅行中自备矿泉水或果汁,