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晚上不吃饭减肥会反弹吗

女 | 24岁 2018-03-31 有1个回复

问题描述：马上就到夏天了,我这一身的肉肉很想减下去,知道游泳很有用,但是没有时间去,听朋友说晚上不吃饭是可以减肥的,不知道可不可以行,会不会出现减肥完了又反弹的现象,会不会有长期的效果,

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王志强

已帮助网友：3053 2018-03-31

你好，通过晚上不吃饭来减肥的方法是比较有效的，通常养成了晚上不吃饭的习惯是不会再次反弹的。但是这种减肥方法是很考验一个人的毅力的，不但不能吃饭还也不能吃一些容易长胖的零食，建议晚上可以吃点水果，让肚子有饱腹感。

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