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要怀孕吃什么食物

女 | 23岁 2018-04-01 有2个回复

问题描述：怀孕前应该多吃什么食物,在备孕,结婚4年多了,但一直没思想准备要生孩子,因为一直在供房,压力比较大,现在经济宽裕了,想尽快生孩子,目前在备孕了,怀孕前要多吃什么食物,

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邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-04-01

多选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等,大多数准妈妈都是健康的,一个孕前身体健康、营养均衡的女性,她只需在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养,保证优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入即可,完全不必刻意地大补特补,进入怀孕中后期,含脂肪及糖类较高的食物不但无需过多食用,还要适量控制,

戴以萱

已帮助网友：4522 2018-04-01

补充叶酸必不可少多吃水果蔬菜少食油腻多吃点海带,动物血可以排毒,还有含钙的东西,水果等,另外要多吃些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品,

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