问题描述：主料:米饭,海苔,黄萝卜,黑芝麻,卤的牛肉丝,黄瓜,鸡蛋,生菜,这样的紫菜包饭热量是多少?晚上吃会胖吗?
曾晓锋
已帮助网友：1821 2018-04-02
紫菜包饭的热量(以100克可食部分计)是250大卡(1046千焦),单位热量适中,每100克紫菜包饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%,
张瑶
已帮助网友：4112 2018-04-02
热量:143 大卡（100克）建议包饭的材料和调料要清淡,这样才能达到减肥的效果,而且要适量,毕竟淀粉也不少,
