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西麦有机燕麦片减肥

女 | 24岁 2018-04-02 有2个回复

问题描述：网上说吃麦片能瘦,那我晚上吃两个馒头一个蛋或一个苹果再喝一杯开水冲的燕麦,燕麦片可以减肥吗?

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唐建兵

已帮助网友：4223 2018-04-02

可以,吃不烦呀,可以吃点水果,也可以吃点肉、要适量食用,是不会发胖的,燕麦中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量,同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外,降低胆固醇,而燕麦片（含麸皮）中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动,排泄废物的功能,

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-04-02

因为燕麦生长在1000米以上的高海拔地区,生长环境非常寒冷,造就了燕麦片高蛋白低热量的特性；同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维,能减慢胃部消化时间,让人感到饱腹感,所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿,和以前吃饭的感觉完全不一样了,摄入的脂肪少了,身体自然而然就会瘦下来,

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