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针对怎么减肥效果最好这个问题一定要得到重视,关于怎么减肥效果最好为你解答如下:建议你还是选择一个健康的减肥方法吧.平时饮食清淡,多吃蔬菜,只吃七分饱,三餐外不吃任何外加的食物,平时加点运动,久而久之.坚持下去,好身材你一定会拥有的.记住了,坚持方可成功.相信自己一定会坚持下去的.因为只有健康的减肥方法才会长久的坚持下去.最后祝你减肥成功!
针对怎么减肥效果最好这个问题一定要得到重视,关于怎么减肥效果最好为你解答如下:减肥想要成功,首先要有正确的方法,有些减肥方式是不可学的,有些人不吃饭,可能减肥成功,但是肠胃会坏掉,你每天会受着各种折磨,吃不下饭,上厕所都难,会便秘,我给你几点建议吧,不要吃零食,就是每天慢跑三十分钟,然后女生做瑜伽,然后深呼吸,还有适当的性生活,也可以减肥的,男生的话可以练习一下跆拳道,然后呢,记住不要吃油腻的,不要吃辛辣的,少食多餐,就是一天多吃几顿,但是每顿饭呢,都吃的很少,早餐吃小米粥和一个馒头,午餐吃一碗饭适当吃点青菜,晚餐之前吃两个香蕉,晚餐时候吃两个苹果,这一天就四餐了,这样呢,你就能减肥成功了,然后,你要是遗传性的肥胖呢,建议你去做一下针灸和刮痧,这样会打通穴位,对减肥是有好处的,这样是最科学的减肥,最重要的切记每天要坚持跑步锻炼,如果你不坚持,你的减肥不但不会成功,反而还会增加你的体重,这是最可怕的事情
