红薯酥糖减肥
女 | 18岁
2018-04-02
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问题描述：中午吃红薯当午餐能减肥么 .因为是减肥期间还有跑步减肥么.也天天喝 荷叶茶.减肥么 那我该怎么办 吃什么才能减肥呢
回答
节食减肥是可取的,但是要注意身体所需的营养.
指导意见:
最 安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
