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郑多燕健身操

女 | 23岁 2018-04-02 有2个回复

问题描述：看到网上说一个健身操很厉害,叫郑多燕健身操,很多人在疯狂的学这个,我也是有减肥困扰的人,但是绝对跳操减肥不太可能,真的有这么神奇吗,跟跑步比不知道哪个更有用些

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-04-02

有氧运动是很适合用来减肥的,并不是所有的运动都具有减肥效果,有氧运动是效果最好的,一般来说,健身操属于有氧运动,你可以跟着做做试试,如果自己喜欢,那就坚持去做,会有成效的,如果能配合适当的饮食控制,效果会更好,加油,

wangwen

已帮助网友：2477 2018-04-02

你的情况我了解了,郑多燕健身操是非常有用的,特别是对于像你这样的孕后恢复,而且是一种非常健康的运动减肥操,你可以学习一下,而且只要你长期的坚持,这个也是绝对不人反弹的!

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