问题描述：减肥期间能吃栗子吗?吃栗子会发胖吗?
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-04-03
不会发胖的,板栗营养价值很高,甘甜芳香,含淀粉51~60%,蛋白质5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B,、B:、C及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%,以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,是有壳类果实中脂肪含量最低的,
曾晓锋
已帮助网友：1818 2018-04-03
放心吃吧,这东西脂肪含量很低的,基本上就是淀粉,和吃饭其实是差不多的,栗子性温,益气养神,但要注意栗子生吃不容易消化,熟食又会滞气,不宜一次多吃,消化不良脾虚者,湿热重者,都不宜食用,
