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常常被失眠困扰该怎么办呢?

女 | 24岁 2018-04-04 有2个回复

问题描述：时间经常出现失眠的现象,工作很不顺心,而且常常有情绪化,出现了头晕脑胀的现象,每天都带了两个很大的黑眼圈好像熊猫一样,睡觉又经常睡不着,可以说每天晚上都在数星星数羊,

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张慧芝

已帮助网友：4011 2018-04-04

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。你好，绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

高锡云

已帮助网友：3368 2018-04-04

您好，根据您所描述的，常常被失眠困扰要找出原因，看身体是否有某些疾病或者是由于压力过大而导致的，要学会懂得宣泄自己的情绪，睡觉之前可以多锻炼身体做一些比较轻松的运动，也可以听听音乐泡泡脚，

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