问题描述：中午就我一个人吃了大条红烧鱼,会不会发胖啊, 呜呜
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-04-04
要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶,总之要自已多调节就行了,
张月玲
已帮助网友：2082 2018-04-04
如果体形比较肥胖,超过了正常的体重时是可以适当减肥的,减肥的方式建议采用适当控制饮食加上锻炼的方式,最好不要服用药物减肥,药物有可能损害肝功能的,
