快速瘦小腿的方法
女 | 25岁
2018-04-04
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问题描述：体重52kg 身高164 属于匀称体型 大腿正常 但是小腿肚子肉块大 偏粗 非常苦恼,小腿不是肌肉,但感觉脂肪密度较大,之前的治疗情况和效果:做过按摩 用过瘦身霜 跳绳等 均没有效果,
回答
小腿粗大,脂肪占得比重大
指导意见:
瘦腿简单法则
多快走及纵跳
多快走,多纵跳,多抬腿；少坐,少站,少蹲,这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的
习惯性踮脚
