问题描述：13岁开始胖的心里压力太大了,为了减肥还喝过减肥茶,
曾晓锋
已帮助网友：1821 2018-04-05
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体指导意见:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
张瑶
已帮助网友：4112 2018-04-05
喝粥是对胃有一定的好处的,指导意见:不过减肥嘛!效果是不理想的,建议可以适当喝一些粥的,建议不要太担心
