问题描述：谁有很好的减肥方法,130斤,必须要减肥,但是我要怎么坚持,希望大家多给我些建议,,
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-04-07
最好的方法应该是最简单、最科学的! 健康的减肥方法只有二种:以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制,而运动常使人难以坚持,许多运动又会使你的臂和腿增粗；通过用草本营养提升人体基础代谢率,用草本摄取高营养低热量的代餐方法,它既把热量控制好了,同时又帮你提升体内的基础代谢率,它的减肥方法被国际公认为是最安全有效的,
高锡云
已帮助网友：3368 2018-04-07
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,另外要记住 少吃多运 动多喝水少吃油 腻的食物 多吃清 淡的食物,晚上九点 后别吃东西 一个月就可以减7 到8斤 呢,绝不会反弹哦 祝；早日减肥成功
