坐月子能吃蔬菜么
女 | 22岁
2018-04-09
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问题描述：姐姐现在正在坐月子,也不方便下厨房,我就过来了,因为我也没有生过孩子,所以也不知道还怎么能伺候坐月子的人,姐姐平时就爱吃水果啊蔬菜什么的,那么吃什么蔬菜对坐月子好呢?
回答
新妈妈经过怀孕,生产,身体已经很虚弱,这个时候加强营养是必需的.但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品,荤素兼备,合理搭配才是月子期间的饮食之道.足够的B族维生素能使乳汁充沛,新妈妈要适当吃一些粗粮,水果,蔬菜,此外,质地良好的红茶是B族维生素和维生素C的丰富来源,新妈妈每日可酌量饮用.
