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月子鲫鱼豆腐汤的做法

女 | 27岁 2018-04-16 有2个回复

问题描述:老婆刚生过孩子,我平时不太会做饭,月子里鲫鱼豆腐汤怎么做呢?

回答

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张芝芳

已帮助网友:2696 2018-04-16

[原料]
鲫鱼1条(约250g),豆腐400g
[调味料]
黄酒5g,葱花、姜片各3g,精盐2g,味精1g,食油30g
[做法]
1.豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用,
2.鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟,
3.锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后勾薄芡,并撒上葱花,

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吴静雯

已帮助网友:4956 2018-04-16

鲫鱼又称喜头鱼,意即生子有喜时食用,鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用,