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脱发吃什么好啊到底?

女 | 34岁 2018-04-17 有1个回复

问题描述：脱发很严重,这个可怎么办啊?买了防脱洗发膏也不管是,吃什么可以防止脱发呢?这个脱发到底是怎么个原因呢?要怎么办?

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张磊

已帮助网友：2022 2018-04-17

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。

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