问题描述：最近迷上了吃玉米 玉米可以天天吃吗 天天晚上晚餐吃一根玉米加一点豆腐花会不会变胖啊?吃玉米的注意事项?
wangwen
已帮助网友：2477 2018-04-17
玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效.因为玉米中含有大量粗纤维粗纤维是可以让人吃了有饱感减少对食物摄入的欲望,但是不能单一的光吃玉米,也要多吃水果蔬菜.
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-04-17
1、玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能,2、玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,3、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5－10倍,4、玉米中含有大量的营养保健物质,5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素,6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质,这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处,单吃一种食物是不好的,
